Le cerveau du bonheur - La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences pan Rick Hanson

Caractéristiques

• Le cerveau du bonheur - La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences
• Rick Hanson
• Nb. de pages: 352
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782266270441
• Editeur: Pocket
• Date de parution: 2016

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Overview

Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.
Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.

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